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メンタル and 薬膳
「こころと身体はつながっている」
これは、
薬膳の基本である考え方です。
怒りで顔を真っ赤にしたり、
喜びで胸がドキドキしたり、
思い悩んで食欲がなくなったり、
悲しみで息が苦しくなったり、
恐怖で腰を抜かしたり、
感情は身体にあらわれます。
食は身体を作り、
そして、こころも作ります。
季節の流れに沿い、
自分に合った食べ方は、
身体はもちろん、
しなやかなこころに欠かせません。
薬膳は、
健やかな身体とこころのための味方です♪

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